ESI KUSTĪGS. ESI VESELS.
Iepazīsti peldēšanu

Peldēšana tā ir brīvība! Tā ir brīnumaina atpūta un veldze gan ķermenim, gan prātam. Peldēšana ir ne tikai sports un atpūta miesai, bet arī garam. Peldēšana tāpat kā D vitamīns, ko gūstam no saules gaismas, uzlabo garastāvokli. Tā ne tikai liek justies labāk, bet palīdz arī atslābt un labāk izprast sevi.

Piesakies nakts peldējumam un uzzini vairāk par peldēšanu

Izbaudi peldes burvību

Nakts peldējums ir vēl nebijis pasākums, kurā aicinām piedalīties ikvienu aktīva dzīves veida piekritēju, lai vienotā peldējumā apliecinātu to, cik interesanta, aizraujoša un patīkama var būt peldēšana – gan kā veselīga dzīves veida aktivitāte, gan kā izklaide bērniem un pieaugušajiem

Pievienojies arī Tu!

Par pasākumu

Jau piekto gadu pēc kārtas notiks Latvijā vērienīgākais aktīvā dzīves veida pasākums peldbaseinā – Nakts peldējums, kas īpašā atmosfērā risināsies Eiropas Sporta nedēļā, 28. septembrī no pulksten 20.00 Rīgā (Ķīpsalas peldbaseinā), Liepājā, Ventspilī un pirmo reizi Valmierā.

Nakts peldējumā aicināts piedalīties ikviens, kurš apguvis peldēšanas pamatprasmes, lai vienotā peldējumā pārliecinātos, cik interesanta, aizraujoša un patīkama var būt peldēšana – gan kā veselīga dzīves veida aktivitāte, gan kā izklaide bērniem un pieaugušajiem.

Kā informē Latvijas Peldēšanas federācijas prezidents Aivars Platonovs, Nakts peldējums būs pārsteigumiem pilns. “Arī šogad centīsimies pārsteigt Nakts peldējuma apmeklētājus ar jaunām aktivitātēm un vēl pozitīvāku atmosfēru. Rīgā risināsies aizraujošas skolēnu cīņas par medaļām, bet Liepājā, Ventspilī un Valmierā apmeklētāji varēs izbaudīt peldi dzirkstošas mūzikas un gaismas šovu pavadībā,” teic Latvijas Peldēšanas federācijas prezidents.

Pasākuma ietvaros notiks Latvijas skolu čempionāta peldēšanā finālsacensības. Sacensību finālam Ķīpsalas peldbaseinā katrā vecuma grupā kvalificējas divas labākās Rīgas un divas labākās Pierīgas komandas, kā arī pa vienai labākajai komandai no katra reģiona.

Pirmo reizi Nakts peldējums notiks Valmierā, kur līdz ar Eiropas Sporta nedēļa tiks svinēta Vidzemes peldbaseina gada jubileja. “Gribam vērst cilvēku uzmanību uz to, ka peldēšana ir viena no izdzīvošanas pamatprasmēm, kas būtu jāapgūst ikvienam,” uzsver Vidzemes Olimpiskā centra peldbaseina vadītāja Inga Amerika. “Atzīmējot jubileju, valmieriešus un pilsētas viesus iepriecināsim ar lielisku šovu, kurā piedalīsies neona žonglieri, mazajos peldbaseinos ar bērniem darbosies animators, kā arī ūdenī varēs skatīties kino.”

Uz Nakts peldējumu aicina #BeActive un Nakts peldējuma vēstnese, kaitbordiste Aija Ambrasa, kura ar peldēšanu nodarbojusies 10 gadus. “Es nekad neesmu bijusi talantīgākā peldētāja, taču, trenējoties iemācījos, ka ar neatlaidīgu darbu, disciplīnu un uzcītību rezultātus var nemitīgi uzlabot.  Peldēšana veidojusi arī manu izturības bāzi, kas man palīdz gan kaitbordā, gan arī ikdienas dzīvē,” atklāj vēstnese. “Esi aktīvs, nāc un pievienojies man un daudziem citiem Nakts peldējumā Ķīpsalas peldbaseinā īpašā atmosfērā!”

Pērn Nakts peldējumā piedalījās vairāk nekā 900 dalībnieki, kopā veicot 89,9 km garu peldējumu.

Nakts peldējumi notiks:

  • Rīgā – RTU Ķīpsalas peldbaseinā (Ķīpsalas iela 5, Kurzemes rajons, Rīga);
  • Liepājā – Liepājas Olimpiskā centra peldbaseinā (Brīvības iela 39, Liepāja);
  • Valmierā – Vidzemes Olimpiskā centra peldbaseinā (Rīgas iela 91, Valmiera);
  • Ventspilī – Ventspils peldbaseinā (Lauku iela 5, Ventspils).

Reģistrācija

Izvēlies kādu no sev tuvākajām un piemērotākajām Nakts Peldējuma norises vietām, iepazīsties ar plānotajām aktivitātēm, piesakies kādā no piedāvātajām distancēm un pievienojies burvīgam piedzīvojumam ūdenī. 

Jau piekto gadu pēc kārtas Latvijas Peldēšanas federācija sadarbībā ar Latvijas Sporta federāciju padomi, Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamentu un Ķīpsalas peldbaseinu rīko Latvijā vērienīgāko aktīvā dzīves veida pasākumu peldbaseinā – Nakts Peldējumu.

Šogad Nakts Peldējums būs pārsteigumiem pilns – pasākuma ietvaros notiks Latvijas skolu čempionāta peldēšanā finālsacensības. Sacensību finālam katrā vecuma grupā kvalificējas divas labākās Rīgas un divas labākās Pierīgas komandas, kā arī pa vienai labākajai komandai no katra reģiona.
Savukārt programmas turpinājumā nakts peldējuma stafeti pārņemsim mēs visi kopā!

Pievienojies saziņai sociālajos tīklos, izmantojot mirkļbirku #NaktsPeldejums


Latvijas Peldēšanas federācija sadarbībā ar Latvijas Sporta federāciju padomi, Valmieras Sporta pārvaldi un Vidzemes Olimpisko centru aicina visus valmieriešus un pilsētas viesus uz Latvijā vērienīgāko aktīvā dzīves veida pasākumu peldbaseinā – Nakts Peldējumu

Valmieriešus un pilsētas viesus priecēs – Nenona žonglieris, animatori, kino, kā arī būs pieejams Pop-Up bārs.

Nakts peldējuma dalībniekiem atpūtas zonas apmeklējums – par īpašu cenu!
 
Pievienojies saziņai sociālajos tīklos, izmantojot mirkļbirku #NaktsPeldejums


Latvijas Peldēšanas federācija sadarbībā ar Latvijas Sporta federāciju padomi. Ventspils Olimpisko centru un Ventspils Ūdens piedzīvojumu parku aicina visus ventspilniekus un pilsētas viesus uz Latvijā vērienīgāko aktīvā dzīves veida pasākumu peldbaseinā – Nakts Peldējumu

Nakts Peldējums ir jautra ballīte visa vecuma aktīva dzīvesveida piekritējiem, kurā Tev būs ne vien unikāla iespēja izbaudīt peldēšanas burvību naksnīgā tumsā, bet arī jautri pavadīt laiku kopā ar aktīvākajiem peldēšanas sporta entuziastiem no visas Latvijas un sniegt savu artavu garākā stafetes peldējuma veikšanā, kas vienlaikus norisināsies piecās pilsētās – Ventspilī, Liepājā, Valmierā un Rīgā.   

Pievienojies saziņai sociālajos tīklos, izmantojot mirkļbirku #NaktsPeldejums


Latvijas Peldēšanas federācija sadarbībā ar Latvijas Sporta federāciju padomi, Liepājas pilsētu un Liepājas veloaktīvistu un ziemas peldētāju klubu “VeloRonis” aicina visus liepājniekus un pilsētas viesus uz Latvijā vērienīgāko aktīvā dzīves veida pasākumu peldbaseinā – Nakts Peldējumu


Sestdienas, 28. septembra, vakarpusē pie LOC baseins&SPA Eiropas Sporta nedēļas ietvaros tiks dots starts vienlaicīgi diviem pasākumiem – Nakts peldējumam un nebijušām velorogaininga sacensībām Liepājā – “Nakts Velobums” pilsētvidē, kurās dalībnieki ar mobilo aplikāciju varēs vākt punktus un atzīmēties kontrolpunktos.


Pasākuma atklāšanā klātesošos priecēs īpaši šim notikumam sagatavoti urbānā sporta paraugdemonstrējumi no “RAVE team”, kā arī turpinājumā dalībniekiem būs iespēja apmeklēt Veselības izziņas telti, kurā ikvienam būs iespēja bez maksas veikt sirds veselības riska faktoru mērījumus.

Pievienojies saziņai sociālajos tīklos, izmantojot mirkļbirku #NaktsPeldejums

Nakts peldējums

Rīgas “Nakts Peldējums” ir jautra un izglītojoša ballīte peldbaseinā, kurā aicinām pulcēties visa vecuma* aktīva dzīvesveida piekritējus, lai vienotā peldējumā apliecinātu to, cik interesanta un patīkama ir peldēšana – gan kā veselīga dzīvesveida aktivitāte, gan kā izklaide bērniem un pieaugušajiem.

“Nakts Peldējuma” ietvaros plānojam piesaistīt maksimāli daudz dalībnieku, kas, startējot 6 dažādās komandās, vakara garumā vienotos kolektīvā stafetes peldējumā, tādējādi sasniedzot savdabīgu rekordu – visgarāk veikto stafetes peldējumu. Vai mums tas izdosies? Ar Tavu atbalstu pilnīgi noteikti! Nāc un piedalies!

Lai kļūtu par vienu no šī vēsturiskā un nenoliedzami jautrā notikuma dalībniekiem, Tev ir tikai jāizvēlas sev piemērotākā distance, vēlamais starta laiks un jāreģistrējas. Ātrums un meistarība nav svarīga – piedalīties var ikviens, neatkarīgi no vecuma, dzimuma un spējām. Galvenais, lai Tavā sirdī valda peldētprieks.

Vienlaikus “Nakts Peldējuma” dalībnieki un atbalstītāji varēs arī uzzināt plašu informāciju par un ap peldēšanu. Būs iespēja uzklausīt nozares profesionāļus, kuri iepazīstinās ar peldēšanas nozīmi un ietekmi uz cilvēka veselību, stāju, kā arī uz fizisko un garīgo attīstību.

Visus dalībniekus sagaida patīkama atpūta un pārsteigumi no pasākuma atbalstītājiem. Savukārt lai palīdzētu pildīt “Nakts peldējuma” apņemšanos arī turpmāk, Ķīpsalas peldbaseins šajā naktī pasākuma dalībniekiem piedāvās īpašas cenas baseina un ūdens aerobikas abonementiem.

Aktivitātes mērķis ir popularizēt peldēšanu kā aktīva dzīvesveida neatņemamu sastāvdaļu, un pievērst sabiedrības uzmanību drošai atpūtai pie ūdens. Šajā pasākumā ikvienam interesentam būs iespēja uzzināt daudz vairāk par peldēšanu kā fiziskajai un garīgajai veselībai labvēlīgu aktivitāti, kā arī saņemt informāciju par peldētapmācības iespējām Rīgā.

Nakts Peldējums tiek rīkots ar Latvijas Sporta federāciju padomes un Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta finansiālu atbalstu.

Eiropas Sporta nedēļa Latvijā un visā Eiropā notiks trešo gadu, šogad tā norisināsies no 23. līdz 30. septembrim un tās mērķis – mainīt iedzīvotāju paradumus un aicināt būt fiziski aktīvākiem. Pirmais Nakts Peldējums norisinājās 2015. gadā un tajā pulcējās 500 dalībnieku, kas divu stundu laikā nopeldēja 33 150m garu distanci, savukārt pērn, pasākumam norisinoties četrās pilsētās, kopā tika nopeldēti deviņdesmit kilometri. Šogad sacensību organizatori plāno sasniegt jaunu rekordu. Tiekamies 29. septembrī Rīgā, Ventspilī, Daugavpilī un Rēzeknē

*Bērniem līdz 16 gadu vecumam dalība tikai vecāku pavadībā

Nakts Peldējums 2017

Flickr Album Gallery Powered By: WP Frank

Kāpēc jāpeld?

Peldēšana ir viens no senākajiem un nozīmīgākajiem aktīvās atpūtas veidiem visā pasaulē. Grieķijas Impērijā, kā arī Senajā Romā par nekulturālu cilvēku mēdza teikt "Viņš neprot nedz peldēt, nedz lasīt"

Ir daudz iemeslu, kāpēc tā jau izsenis tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajām un lietderīgākajām sporta aktivitātēm ikvienam indivīdam, nekatkarīgi no tā vecuma, dzimuma un veselības stāvokļa. Virkne pētījumu apliecina, ka peldēšana harmoniski attīsta cilvēka organismu, palīdz palielināt muskuļu masu, spēku un elastību, atbrīvoties no liekā tauku slāņa, kā arī nostiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, nomierinoši ietekmē nervu sistēmu, attīsta un nostiprina elpošanas sistēmu.  

Peldēšana kā ārstniecības līdzeklis ieteicams daudzu slimību gadījumos. Tā, piemēram, lieliski palīdz samazināt vai pat pilnībā likvidēt locītavu kustību traucējumos, nereti arī sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā. Sevišķi labvēlīgi peldēšana ietekmē bērnu organisma attīstību, veicina ēstgribu. Sistemātiskas nodarbības ūdenī pieradina asinsvadu sistēmu elastīgi un ātri piemēroties apkārtējās vides straujajā temperatūras izmaiņām. Tā rezultātā organisms norūdās un spēja sekmīgi pretoties dažādām saaukstēšanās slimībām…

“Peldēšana ir labākais veids, kā norūdīties un nostiprināt organisma aizsargspējas. Peldēšanā tiek iesaistītas ļoti daudzas muskuļu grupas, līdz ar to ķermenis tiek kārtīgi izkustināts un attīstās vispusīgi un simetriski. Salīdzinājumā ar citiem sporta veidiem peldēšanai ir lielas priekšrocības, jo gravitācijas spēka ietekmē tiek atslogotas locītavas un starpskriemeļu diski, ūdens blīvums, kas ir daudzkārt lielāks nekā gaisam, bremzē kustības un samazina iespēju gūt traumas. Ūdens uz mūsu ķermeni spiež ar daudz lielāku spēku nekā apkārtējais gaiss, tādēļ katru mūsu kustību pavada bezmaksas masāža, kas stimulē asinsriti un pastiprina skābekļa piegādi sirdij un citiem iekšējiem orgāniem. Uzturēšanās ūdenī vienlaikus atslābina un trenē ķermeni, noņem fizisko un garīgo saspringumu. Kustoties ūdenī, ķermenim jāpārvar apmēram divpadsmit reizes lielāka pretestība nekā parasti, tādēļ pieaug kaloriju patēriņš. Piemēram, aktīvi peldot apmēram stundas ceturksni, iespējams “sadedzināt” 200 – 300 kalorijas.”

“Sporta laboratorijas” sporta ārste Sandra Rozenštoka

Sociālā siena