Uz tikšanos nākamgad

Esi kustīgs! Esi vesels

#NaktsPeldejums, #BeActive

Iepazīsti peldēšanu

Peldēšana tā ir brīvība! Tā ir brīnumaina atpūta un veldze gan ķermenim, gan prātam. Peldēšana ir ne tikai sports un atpūta miesai, bet arī garam. Peldēšana tāpat kā D vitamīns, ko gūstam no saules gaismas, uzlabo garastāvokli. Tā ne tikai liek justies labāk, bet palīdz arī atslābt un labāk izprast sevi.

Piesakies nakts peldējumam un uzzini vairāk par peldēšanu

Izbaudi peldes burvību

Nakts peldējums ir vēl nebijis pasākums, kurā aicinām piedalīties ikvienu aktīva dzīves veida piekritēju, lai vienotā peldējumā apliecinātu to, cik interesanta, aizraujoša un patīkama var būt peldēšana – gan kā veselīga dzīves veida aktivitāte, gan kā izklaide bērniem un pieaugušajiem

Pievienojies arī Tu!

Rezultāti

PilsētaGrupaNumursVārds UzvārdsRezultāts (m)
RīgaĢimenes45Kerija Ģerģe1200
RīgaĢimenes56Arvis Šēniņš300
RīgaĢimenes43Līga Treimane800
RīgaĢimenes48Dmitrijs Fisuns1000
RīgaĢimenes46Reinis Strads600
RīgaĢimenes49Nelli Budjko700
RīgaĢimenes42Aivis Strads1000
RīgaĢimenes50Marats Budjko700
RīgaĢimenes32Gļebs Garšins900
RīgaĢimenes40Rolands Freimanis850
RīgaĢimenes37Viktorija Kuzina500
RīgaĢimenes19Maksims Suhihs400
RīgaĢimenes35Olegs Kuzins600
RīgaĢimenes33Jekaterīna Kuzmenko700
RīgaĢimenes36Irina Kuzina600
RīgaĢimenes34Igors Poļežajevs400
RīgaĢimenes21Alise Kalniņa800
RīgaĢimenes24Iļja Tarajans550
RīgaĢimenes71Kārlis Ādamsons800
RīgaĢimenes25Felicita Tarajana550
RīgaĢimenes72Arno Avotiņš400
RīgaĢimenes22Dēvids Kristapsons750
RīgaĢimenes26Ilze Miķelsone200
RīgaĢimenes10Normunds Dūcis200
RīgaĢimenes27Marta Norde500
RīgaĢimenes8Reinis Dūcis700
RīgaĢimenes28Māra Norde650
RīgaĢimenes39Magnuss Garais900
RīgaĢimenes60Džuljeta Kubliņa500
RīgaĢimenes38Nelda Grīnberga600
RīgaĢimenes58Martins Zālītis200
RīgaĢimenes59Artūrs Zālītis200
RīgaĢimenes47Maya Vasilyan350
RīgaĢimenes10Normunds Dūcis200
RīgaĢimenes53Deniss Rupeka1800
RīgaĢimenes13Ronalds Meiers200
RīgaĢimenes15Karmena . Meiere800
RīgaĢimenes54Sofja Rešetova800
RīgaĢimenes23Gundars Kristapsons700
RīgaĢimenes7Laila Bankovska400
RīgaĢimenes70Māris Ādamsons800
RīgaĢimenes12Barba Meiere500
RīgaĢimenes69Linda Rozentāle800
RīgaĢimenes9Elīna Dūce400
RīgaĢimenes14Sonora Meiere500
RīgaĢimenes41Megija Kundra1600
RīgaĢimenes18Estere Lūse1600
RīgaAmatieri214Dainis Gelbergs1200
RīgaAmatieri201Adriana Semjonova1400
RīgaAmatieri218Emīls Dāvis Gelbergs1600
RīgaAmatieri216Elīna Vilkena1450
RīgaAmatieri256Timurs Kukes1600
RīgaAmatieri227Jana Piļenko1300
RīgaAmatieri247Olga Saveļjeva1400
RīgaAmatieri244Māris Viļkins1200
RīgaAmatieri223Igors Geletko1400
RīgaAmatieri221Gusts Viļkins1850
RīgaAmatieri243Margarita Geletko1100
RīgaAmatieri79950
RīgaAmatieri239Līva Dzintare1300
RīgaAmatieri80950
RīgaAmatieri233Kārlis Kamradzis1300
RīgaAmatieri241Madara Reihmane500
RīgaAmatieri254Sāra Zujeva800
RīgaAmatieri229Jeļizaveta Savčenko
RīgaAmatieri260Viktors Zujevs1100
RīgaAmatieri245Nataļja Volkova875
RīgaAmatieri259Viesturs Puzulis1300
RīgaAmatieri203Aleksandrs Savčenko275
RīgaAmatieri250Ralfs Šēniņš1500
RīgaAmatieri226Ivars Jankovskis1400
RīgaAmatieri225Inese Keiša1475
RīgaAmatieri242MADARA DĀRTA LĀCE1000
RīgaAmatieri231Juris Ļipuncovs1175
RīgaAmatieri228Jeļena Stūriška900
RīgaAmatieri212Beatrise Ļipuncova1000
RīgaAmatieri224Ilmārs Stūriška900
RīgaAmatieri249Pēteris Trokša800
RīgaAmatieri230Juliana Karelova950
RīgaAmatieri262Vladimirs Loitersteins1200
RīgaAmatieri205Alīna Neščerecka950
RīgaAmatieri219Evelina Loitersteine1600
RīgaAmatieri207Andrejs Žaglova1050
RīgaAmatieri253Rūdolfs Šteinbergs450
RīgaAmatieri237Lāsma Avotiņa-Žaglova1050
RīgaAmatieri211Artūrs Aukons1400
RīgaAmatieri209Andžejs Jirgensons1250
RīgaAmatieri215Dāvids Floretaks900
RīgaAmatieri251Rita Purmale-Jirgensone850
RīgaAmatieri222Haralds Puķe925
RīgaAmatieri210Arija Nijazi1000
RīgaAmatieri206Andrejs Semjonovs
RīgaAmatieri252Rolands Freimanis825
RīgaAmatieri238Liga Avotina1850
RīgaSports308Atis Akimovs1600
RīgaSports303Elīza Gustiņa1700
RīgaSports325Evelīna Kļava1600
RīgaSports302Marta Gustiņa1350
RīgaSports321Anastasija Fortele1875
RīgaSports305Renāte Artamonova1700
RīgaSports315Mariuss Gustins1900
RīgaSports306Elizabete Fersta1500
RīgaSports317Deniss Okulovs2000
RīgaSports301Verona Trasuna1600
RīgaSports311Alise Locāne2100
RīgaSports337Anastasija Šalajeva1600
RīgaSports309Petra Baumane1950
RīgaSports316Mihails Sazonovs1800
RīgaSports310Iļja Tarajans1650
RīgaSports339Dženifera Sirmā1800
RīgaSports334Ervīns Augšpols1300
RīgaSports336Estere Zariņa1100
RīgaSports319Matiss Zarins1600
RīgaSports313Arella Zarina2000
RīgaSports323Roberts Lejnieks1975
RīgaSports324Daniels Auziņš2100
RīgaSports320Roberts Gutmanis2100
RīgaSports338Antra Roga1575
RīgaSports318Aleksandrs Šišalovs1475
RīgaSports2381850
RīgaSports312Viktorija Banņikova1300
RīgaSports329Šarlote Verdenhofa1725
RīgaSports333Deniss suhanovskis2075
RīgaSports335Germans Basalajevs1300
RīgaSports314Gvido Zarins1750
RīgaPro402Beāte Bula2135
RīgaPro419Lija Abiļeva1400
RīgaPro422Alise Locāne2100
RīgaPro409Andrejs Gordejevs2125
RīgaPro428Reinis Eisaks2125
RīgaPro416Toms Āboliņš2225
RīgaPro417Arvis Ančupāns1910
RīgaPro424Luīze Ansone1820
RīgaPro423Emma Terēze Asare1715
RīgaPro401Ilze Aigare1950
RīgaPro413Emils Krampe1800
RīgaPro410Māris Liepa1800
RīgaPro415Elizabete Paula Ozola2200
RīgaPro412Arturs Markovs2496
RīgaPro420Elīza Lavrenova1400
RīgaPro407Elīna Saulīte1700
RīgaPro405Igors Kodola1900
RīgaPro427Ričards Sniedze2150
RīgaPro411Artūrs Liepa2335
RīgaPro418Aleksandra Ribakova2050
RīgaPro406Kristers Čāmāns2115
RīgaPro414Daniils Bobrovs2250
RīgaPro404Vladislavs kodola1000
SiguldaĢimenes10Alberts Beinerts1050
SiguldaĢimenes1Kristīne Marcinkeviča800
SiguldaĢimenes9Vita Beinerte1150
SiguldaĢimenes5Jānīne Ozolinča1400
SiguldaĢimenes6Marks Ozoliņš300
SiguldaĢimenes7Martens Ozoliņš250
SiguldaĢimenes3Aivars Viducis1000
SiguldaĢimenes2Haralds Viducis250
SiguldaĢimenes4OLITA Viduce550
SiguldaAmatieri8Toms Balanss1800
SiguldaAmatieri7Ints Vilks1250
SiguldaAmatieri6Kārlis Vanags1700
SiguldaAmatieri4Lelde Bērziņa1250
SiguldaAmatieri2Santa Dāboliņa1100
SiguldaAmatieri1Valter Dāboliņš850
SiguldaAmatieri9Alise Anspoka800
SiguldaAmatieri5Undine Dindune100
SiguldaSports1Anrijs Apsītis1700
SiguldaSports4Mareks Bočkarevs1350
SiguldaSports9Anete Anspoka1500
SiguldaSports10ANCE ZĀLMANE1400
SiguldaSports3Emīlija Strazdiņa1850
SiguldaSports7Sanija Ķēde1200
SiguldaSports5Markus Krasovskis500
SiguldaSports2Undīne Bērziņa1050
SiguldaSports8Bruno Parfenkovs1550
SiguldaSports111000

Kāpēc jāpeld?

Peldēšana ir viens no senākajiem un nozīmīgākajiem aktīvās atpūtas veidiem visā pasaulē. Grieķijas Impērijā, kā arī Senajā Romā par nekulturālu cilvēku mēdza teikt "Viņš neprot nedz peldēt, nedz lasīt"

Ir daudz iemeslu, kāpēc tā jau izsenis tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajām un lietderīgākajām sporta aktivitātēm ikvienam indivīdam, nekatkarīgi no tā vecuma, dzimuma un veselības stāvokļa. Virkne pētījumu apliecina, ka peldēšana harmoniski attīsta cilvēka organismu, palīdz palielināt muskuļu masu, spēku un elastību, atbrīvoties no liekā tauku slāņa, kā arī nostiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, nomierinoši ietekmē nervu sistēmu, attīsta un nostiprina elpošanas sistēmu.  

Peldēšana kā ārstniecības līdzeklis ieteicams daudzu slimību gadījumos. Tā, piemēram, lieliski palīdz samazināt vai pat pilnībā likvidēt locītavu kustību traucējumos, nereti arī sirds un asinsvadu slimību ārstēšanā. Sevišķi labvēlīgi peldēšana ietekmē bērnu organisma attīstību, veicina ēstgribu. Sistemātiskas nodarbības ūdenī pieradina asinsvadu sistēmu elastīgi un ātri piemēroties apkārtējās vides straujajā temperatūras izmaiņām. Tā rezultātā organisms norūdās un spēja sekmīgi pretoties dažādām saaukstēšanās slimībām…

“Peldēšana ir labākais veids, kā norūdīties un nostiprināt organisma aizsargspējas. Peldēšanā tiek iesaistītas ļoti daudzas muskuļu grupas, līdz ar to ķermenis tiek kārtīgi izkustināts un attīstās vispusīgi un simetriski. Salīdzinājumā ar citiem sporta veidiem peldēšanai ir lielas priekšrocības, jo gravitācijas spēka ietekmē tiek atslogotas locītavas un starpskriemeļu diski, ūdens blīvums, kas ir daudzkārt lielāks nekā gaisam, bremzē kustības un samazina iespēju gūt traumas. Ūdens uz mūsu ķermeni spiež ar daudz lielāku spēku nekā apkārtējais gaiss, tādēļ katru mūsu kustību pavada bezmaksas masāža, kas stimulē asinsriti un pastiprina skābekļa piegādi sirdij un citiem iekšējiem orgāniem. Uzturēšanās ūdenī vienlaikus atslābina un trenē ķermeni, noņem fizisko un garīgo saspringumu. Kustoties ūdenī, ķermenim jāpārvar apmēram divpadsmit reizes lielāka pretestība nekā parasti, tādēļ pieaug kaloriju patēriņš. Piemēram, aktīvi peldot apmēram stundas ceturksni, iespējams “sadedzināt” 200 – 300 kalorijas.”

“Sporta laboratorijas” sporta ārste Sandra Rozenštoka

Nakts Peldējums

Rīgas “Nakts Peldējums” ir jautra un izglītojoša ballīte peldbaseinā,kurā aicinām pulcēties visa vecuma* aktīva dzīvesveida piekritējus, laivienotā peldējumā apliecinātu to, cik interesanta un patīkama irpeldēšana – gan kā veselīga dzīvesveida aktivitāte, gan kā izklaidebērniem un pieaugušajiem.​

“Nakts Peldējuma” ietvaros plānojam piesaistīt maksimāli daudz dalībnieku, kas, startējot 6 dažādās komandās, vakara garumā vienotos kolektīvā stafetes peldējumā, tādējādi sasniedzot savdabīgu rekordu – visgarāk veikto stafetes peldējumu. Vai mums tas izdosies? Ar Tavu atbalstu pilnīgi noteikti! Nāc un piedalies!

Lai kļūtu par vienu no šī vēsturiskā un nenoliedzami jautrā notikuma dalībniekiem, Tev ir tikai jāizvēlas sev piemērotākā distance, vēlamais starta laiks un jāreģistrējas. Ātrums un meistarība nav svarīga – piedalīties var ikviens, neatkarīgi no vecuma, dzimuma un spējām. Galvenais, lai Tavā sirdī valda peldētprieks.

Vienlaikus “Nakts Peldējuma” dalībnieki un atbalstītāji varēs arī uzzināt plašu informāciju par un ap peldēšanu. Būs iespēja uzklausīt nozares profesionāļus, kuri iepazīstinās ar peldēšanas nozīmi un ietekmi uz cilvēka veselību, stāju, kā arī uz fizisko un garīgo attīstību.

Visus dalībniekus sagaida patīkama atpūta un pārsteigumi no pasākuma atbalstītājiem. Savukārt lai palīdzētu pildīt “Nakts peldējuma” apņemšanos arī turpmāk, Ķīpsalas peldbaseins šajā naktī pasākuma dalībniekiem piedāvās īpašas cenas baseina un ūdens aerobikas abonementiem.

Aktivitātes mērķis ir popularizēt peldēšanu kā aktīva dzīvesveida neatņemamu sastāvdaļu, un pievērst sabiedrības uzmanību drošai atpūtai pie ūdens. Šajā pasākumā ikvienam interesentam būs iespēja uzzināt daudz vairāk par peldēšanu kā fiziskajai un garīgajai veselībai labvēlīgu aktivitāti, kā arī saņemt informāciju par peldētapmācības iespējām Rīgā.

Nakts Peldējums tiek rīkots ar Latvijas Sporta federāciju padomes un Rīgas domes Izglītības, kultūras un sporta departamenta finansiālu atbalstu.

Eiropas Sporta nedēļa Latvijā un visā Eiropā notiks trešo gadu, šogad tā norisināsies no 23. līdz 30. septembrim un tās mērķis – mainīt iedzīvotāju paradumus un aicināt būt fiziski aktīvākiem. Pirmais Nakts Peldējums norisinājās 2015. gadā un tajā pulcējās 500 dalībnieku, kas divu stundu laikā nopeldēja 33 150m garu distanci, savukārt pērn, pasākumam norisinoties četrās pilsētās, kopā tika nopeldēti deviņdesmit kilometri. Šogad sacensību organizatori plāno sasniegt jaunu rekordu. Tiekamies 26. septembrī – Rīgā, Liepājā, Ventspilī, Valmierā, Siguldā, Salaspilī un Daugavpilī.

*Bērniem līdz 16 gadu vecumam dalība tikai vecāku pavadībā

Par pasākumu

Nakts peldējums 2021

Šī gada 25.septembrī jau tradicionāli Eiropas Sporta nedēļas nogalē norisināsies viens no skanīgākajiem un vērienīgākajiem aktīvā dzīves veida pasākumiem – Nakts peldējums, kura ietvaros Rīgas un Siguldas pilsētas iedzīvotājiem un to viesiem būs iespēja ne vien izbaudīt patīkamu peldi pozitīvas dzīvās mūzikas un apgaismojuma pavadījumā, bet arī izaicināt sevi pusstundas peldējumā.

Reaģējot uz valstī spēkā esošajiem pulcēšanās ierobežojumiem, nepieciešamību ievērot fizisku distanci, kā arī citus epidemioloģiskās drošības piesardzības pasākumus, šogad Nakts peldējuma programma ir pielāgota mazākam dalībnieku skaitam (noteikts maksimālais skaits katrā grupā), vienlaikus piedāvājot vēl nebijušu izaicinājumu – dalību pusstundas peldējumā.

Šogad pusstundas peldējumā dalībniekiem būs iespēja brīvi izvēlētā peldēšanas stilā, veidā un tempā nopeldēt pēc iespējas lielāku distanci. Savukārt, lai nodrošinātu ikviena interesenta dalību šajā izaicinājumā, ir izveidotas četras grupas, kurās, atbilstoši savām spējām un prasmēm, dalībnieks var pieteikties:

  • Entuziasti un ģimenes (bērni un jaunieši, kā arī pieaugušie ar zemām vai vidējām prasmēm). Peldējuma laiks: 20.00-20.30;
  • Amatieru un tautas grupa (bērni un jaunieši, kā arī pieaugušie ar labām prasmēm). Peldējuma laiks – 20.45-21.15;
  • Sporta grupa (bērni un jaunieši, kas trenējas sporta grupās, kā arī peldēšanas vecmeistari). Peldējuma laiks: 21.30-22.00;
  • Pro grupa (bērni un jaunieši, kā arī peldēšanas vecmeistari ar ļoti labām prasmēm). Peldējuma laiks: 22.15-22.45.

Nakts peldējums šogad norisināsies Rīgā un Siguldā. Centrālo pasākumu, kas norisināsies Ķīpsalas peldbaseinā, arī šogad ievadīs Latvijas novadu čempionāts stafetēs skolas vecuma bērniem un jauniešiem – čempionātā piecās vecuma grupās startēs 40 spēcīgākās stafešu komandas no visas Latvijas.

Pērn Nakts peldējumā piedalījušies teju 800 dalībnieku, kopā nopeldot 750 250 metru. Pievienojies arī Tu – reģistrācija pieejama pasākuma mājaslapā: www.naktspeldejums.lv

Dalība pasākumā ir bez maksas.

Nakts peldējums tiek rīkots Eiropas Sporta nedēļas ietvaros ar Latvijas Sporta federāciju padomes finansiālu atbalstu.

Nakts peldējumi notiks:

  • Rīgā – RTU Ķīpsalas peldbaseinā (Ķīpsalas iela 5, Kurzemes rajons, Rīga);
  • Sigulda – Siguldas Sporta centrs (Ata Kronvalda iela 7a, Sigulda);

Bilžu galerija 2020